S Health - สปอร์ตมีความสวยงาม รีวิว Samsung Gear Fit และ S Health: ดีกว่าสุนัข รีวิวสุขภาพของ Samsung

ตามสถิติ เจ้าของสุนัขมีความกระตือรือร้นและมีสุขภาพดีมากกว่าผู้ที่ไม่เคยได้รับสัตว์เลี้ยงแสนวิเศษนี้ถึง 34%

Samsung เริ่มเคลื่อนไปสู่อุปกรณ์ที่ "สปอร์ตขึ้น" อย่างเป็นระบบ โดยรับรู้ถึงแนวโน้มในปีที่แล้ว เมื่อสมาร์ทโฟนเรือธง Galaxy S4 และ Galaxy Note 3 ได้รับแอปพลิเคชัน S Health พร้อมด้วยเครื่องนับก้าวแบบเห็นภาพ ซึ่งเป็นบริการสำหรับการนับแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหาร และใช้สำหรับเล่นกีฬา และเซ็นเซอร์ที่ไม่ชัดเจนสำหรับวัดความชื้นและอุณหภูมิโดยรอบ นาฬิกาอัจฉริยะ Galaxy Gear รุ่นแรกได้เพิ่มความสามารถในการดูความคืบหน้าการเดินของคุณบนข้อมือของคุณ Gear รุ่นที่สองพร้อมกับ Galaxy S5 ซึ่งเป็นเรือธงปัจจุบันที่นำเสนอในเวลาเดียวกันได้เชี่ยวชาญการนับก้าว อัตราการเต้นของหัวใจ และแคลอรี่ที่ใช้ไปในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเป็นอิสระแล้ว และแอปพลิเคชันเพิ่มเติมจำนวนหนึ่งซึ่งสามารถติดตั้งได้ฟรีผ่านแอปพลิเคชัน S Health ที่เป็นผู้ใหญ่ทำให้ผู้ใช้มีโอกาสที่น่าสนใจอีกมากมาย ในเนื้อหานี้ เราจะเน้นเฉพาะอุปกรณ์ที่ง่ายที่สุดใน Gear line - Fit ของปีนี้ รวมถึงคุณสมบัติใหม่ของ S Health และชีวิตที่มีความสุขร่วมกันของสร้อยข้อมือกีฬาอัจฉริยะและแอปพลิเคชันกีฬาอัจฉริยะ

S Health - เทคนิคใหม่

คุณสามารถดูรีวิวแอปพลิเคชัน S Health ได้ใน Samsung Galaxy S4 เมื่อเทียบกับรุ่นสมัยใหม่ก็มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย นวัตกรรมที่ชัดเจนที่สุดในแอป Samsung sports คือการแสดงจำนวนก้าวที่ดำเนินการบนหน้าจอล็อคของสมาร์ทโฟนและความสามารถในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้เซ็นเซอร์ที่อยู่ใต้ตากล้อง (โดยมีรายการที่เกี่ยวข้องปรากฏในเมนู) อัตราการเต้นของหัวใจสามารถวัดได้ในขณะที่ยืนนิ่งและเงียบๆ เท่านั้น ดังนั้นสำหรับการวัด "ขณะวิ่ง" เฉพาะนาฬิกาหรือสร้อยข้อมือที่เลือกโหมดการฝึกที่เหมาะสมเท่านั้นจึงจะเหมาะสม หากคุณใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจบ่อยเพียงพอ คุณสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยบนกราฟทั่วไปโดยอิงตามผลลัพธ์ของเดือนหรือวัน

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเมนูหลักของแอปพลิเคชันทำให้ผู้ใช้เห็นตรรกะที่ชัดเจนยิ่งขึ้น สิ่งเดียวที่ซ่อนลึกอยู่ในป่าคือ "การตั้งค่า" แต่มีที่ว่างด้านหลังจุดไข่ปลาที่มุมขวาบนของแอปพลิเคชันเพื่อไม่ให้ผู้ใช้สับสนกับข้อมูลที่ไม่จำเป็น

จำนวนแอปพลิเคชันเพิ่มเติมได้รับการเติมเต็มด้วยผู้เข้าร่วมใหม่ที่น่าสนใจสามคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่สนใจ Gear Fit (ยกเว้นว่าสามารถเปิดโหมดสลีปผ่านสร้อยข้อมือได้ แต่ไม่มีอะไรเหมือนกันกับความสามารถอื่น ๆ ) เหล่านี้คือแอปพลิเคชัน:

1. นอนหลับ. นับปริมาณและคุณภาพของชั่วโมงที่ใช้ในอ้อมแขนของ Morpheus แม้ว่าหลังจากที่คุณกดปุ่มเริ่มต้นและสิ้นสุดการนอนหลับบน Gear Fit ในเวลาที่เหมาะสมเท่านั้น

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับแอปนี้คือ คุณสามารถดูได้ว่าคุณใช้เวลานอนหลับไปกี่ชั่วโมง (หรือพยายามต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับซึ่งโชคดี) และไม่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับตัวเลขในจินตนาการเกี่ยวกับจำนวนชั่วโมงในการนอนหลับและความตื่นตัว และความเข้าใจผิดเกี่ยวกับจำนวนที่คุณต้องการทั้งสองอย่างจริงๆ สิ่งที่ไม่ดีคือผู้ที่ขี้ลืมจะไม่สามารถเพิ่มข้อมูลจากคืนที่ผ่านมาได้และยังย้อนเวลาได้หากกดปุ่ม "หยุด" ไม่ทัน นอกจากนี้ ตัวบ่งชี้เดียวนอกเหนือจากจำนวนชั่วโมงคือเปอร์เซ็นต์ของเวลาที่ใช้โดยไม่เคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่น ฉันแน่ใจว่าฉันมีความคิดที่ถูกต้องว่าต้องใช้เวลาเท่าไรในการพักผ่อนอย่างเหมาะสม และตอนนี้ฉันเข้าใกล้เรื่องการตั้งนาฬิกาปลุกให้ถูกต้องมากขึ้น ในอนาคต ฉันอยากเห็นฟังก์ชันการทำงานของแอปพลิเคชันในการเชื่อมโยงเวลานอนกับนาฬิกาปลุก ในตอนนี้ แฟน ๆ ของธุรกิจนี้สามารถหยุดที่แอปพลิเคชันของบุคคลที่สามบางรายการได้

2. Workout Trainer เป็นแอปพลิเคชั่นที่ใช้งานได้จริงมากกว่า เช่นเดียวกับ adidas MiCoach ที่นำเสนอชุดการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายบางอย่าง (เช่น การลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อบางกลุ่ม หรือมีความยืดหยุ่นมากขึ้น) ต่างจาก MiCoach แอปพลิเคชันเสนอเฉพาะโปรแกรมสำเร็จรูปของตัวเองเท่านั้น ไม่ได้สร้างแผนพิเศษ และไม่ส่งจดหมายร้องเรียนเนื่องจากขาดงานทางอีเมล

3. Lark Activity Trainer เป็นแอปสร้างแรงบันดาลใจที่สนุกสนาน หน้าที่ของมันคือชักชวนให้ผู้ใช้ไปเดินเล่นบ่อยขึ้น จนถึงตอนนี้เขาพูดได้เพียงภาษาอังกฤษเท่านั้น (เช่นเทรนเนอร์ออกกำลังกาย) วิเคราะห์กราฟกิจกรรมซึ่งเขารวบรวมเอง หากคุณไม่มีปัญหากับภาษาต่างประเทศ แอปพลิเคชันนี้สามารถเป็นเพื่อนเสมือนสำหรับคุณ ซึ่งไม่เลวร้ายไปกว่าสุนัข ที่จะไล่คุณออกจากบ้านหรือที่ทำงานทุกครั้งในการเดินทางครั้งต่อไป (หรือพิเศษ) ของคุณ

4. RunKeeper ยังคงอยู่ในรายการแอปพลิเคชันเพิ่มเติม ข้อมูลจากนั้นสามารถมีส่วนร่วมในกราฟกิจกรรม S Health ของคุณได้ นวัตกรรมอีกอย่างหนึ่งในแอปพลิเคชัน S Health คือหน้าจอหลักของแอปพลิเคชันที่กล้าหาญซึ่งเรียกอย่างภาคภูมิใจว่า "หน้าของฉัน" หลังเหรียญแรกหยุดยาก

นี่คือจุดที่ความสนุกใน S Health สิ้นสุดลง และเริ่มต้นที่ Gear Fit

Gear Fit ทำอะไรได้บ้าง และแตกต่างจาก Gears อื่นๆ อย่างไร

จอแสดงผลโค้งและยาวไม่ได้เป็นเพียงคุณสมบัติที่โดดเด่นของ Samsung Gear Fit อย่างที่สองคือ Fit ไม่มีความสามารถในการติดตั้งแอพจาก Samsung App ซึ่งแตกต่างจาก Gear 2 และ Gear Neo ในขณะที่เราพบกับ Gear Fit ไม่มีการรองรับแอปพลิเคชันของบุคคลที่สามในสร้อยข้อมือ แต่ในอีกสองสามเดือน รายการเมนูเพิ่มเติมก็ปรากฏขึ้น - App Connect ซึ่งสามารถเติมเต็ม... จาก Google Play ตามคำขอของ Gear Fit ราคาของสร้อยข้อมืออัจฉริยะนั้นต่ำกว่าผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น ๆ - ตั้งแต่ 2,400 UAH

ในแง่ของคุณภาพของวัสดุและความแตกต่างในการออกแบบที่โดดเด่นอื่น ๆ Gear Fit นั้นคล้ายคลึงกับคู่แข่ง การยึดสายรัดบ่งบอกว่าควรเลือกสีของอุปกรณ์เสริมทันทีและตลอดไป ความประทับใจนี้ถือเป็นการหลอกลวง หากคุณดึงปลายทั้งสองข้างของสายรัด "กล่อง" จะเปิดออกและสามารถเปลี่ยนสายพานได้

จะมีสีดำ สีส้ม และสีเทา สายรัดช่วยให้คุณปรับความยาวได้เกือบทุกที่ และตัวเมาท์นั้นดูไม่น่าเชื่อถือเท่ากับอุปกรณ์อื่น ๆ ในสาย แต่ในชีวิตของฉันฉันไม่เคยประสบปัญหาใด ๆ กับมันเลย

หน้าจอโค้งสะดวกและน่าใช้งาน - ทัศนคติของฉันต่อเทคโนโลยีนี้ไม่เปลี่ยนแปลงแม้แต่น้อยนับตั้งแต่รีวิว LG G Flex

นี่คือลักษณะด้านในของแกดเจ็ต มีหน้าสัมผัสสำหรับเชื่อมต่อเครื่องชาร์จและตาวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

ความประทับใจโดยรวมของการออกแบบสร้อยข้อมือนั้นน่าพึงพอใจ ในชีวิตมันกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกมากกว่าในภาพโฆษณา เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มรู้สึกว่าแม้ในการใช้งานทุกวัน ฉันประเมินผลงานของนักออกแบบของ Samsung ต่ำไปอย่างมาก - คนรู้จักของฉันส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับอุปกรณ์เสริมในมือทันทีและเริ่มสนทนาด้วยวลี: "นี่คืออะไร สวยมาก?" ทัศนคติของฉันต่อรูปลักษณ์ของ Gear Fit ค่อนข้างสงบตลอดเวลา เครื่องประดับขนาดเล็กและสีเข้มนี้ไม่เหมาะกับตู้เสื้อผ้าของเด็กผู้หญิงเสมอไป หลายครั้งฉันต้องปฏิเสธตัวเองว่าไม่อยากสวมสิ่งที่ทำให้ Gear Fit ดูหยาบเกินไป (ข้อห้ามประการแรกคือชุดเดรสสีอ่อน) ผู้ชายไม่ควรมีปัญหานี้ แต่ไม่มีปัญหากับชุดทำงาน - Gear Fit ดูดีพอสำหรับคนจริงจัง

Samsung Gear Fit เป็นรุ่นเดียวในกลุ่ม Gear ทั้งหมดที่มีการล็อคหน้าจอและปุ่มเปิด/ปิดที่ด้านข้าง นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าปุ่มที่ไม่อยู่ในข้อพับแขน ในตอนแรก ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมอุปกรณ์จึงถูกตัดการเชื่อมต่อจากสมาร์ทโฟนบ่อยครั้ง และโทษว่าซอฟต์แวร์ไม่เสถียร ท้ายที่สุดปรากฎว่าปุ่มซอฟท์ทำงานเป็นครั้งคราวเมื่อฉันหมุนมือ สร้อยข้อมือปิดแล้วเปิดแล้วปิดอีกครั้ง สิ่งนี้ดำเนินต่อไปจนกระทั่งฉันเริ่มสังเกตอย่างระมัดระวังว่าพวกเขาอยู่ห่างจากพุ่มไม้

เมนู Gear Fit ต่างจาก Galaxy Gear ตรงที่ไม่ได้รับการฝึกฝนให้เข้าใจท่าทาง หากต้องการย้ายไปมาระหว่างเดสก์ท็อป ให้ใช้การปัดปกติ หากต้องการกลับไปยังหน้าจอหลัก ให้ใช้ปุ่มล็อค เคล็ดลับเดียวที่เธอเชี่ยวชาญคือการเปิดแอปพลิเคชันโดยดับเบิลคลิก ช่วงของตัวเลือกมีอยู่ในส่วน "ตัวเลือก" ที่เกี่ยวข้อง ฉันกำหนดให้กดสองครั้งเพื่อเริ่มเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

คุณยังคงต้องใช้เคสเพิ่มเติมเพื่อชาร์จ Gear Fit แต่จะดูเพรียวบางกว่าและดูไม่เหมือนเคสและดูเหมือนกล่องเล็ก ๆ และใช้พื้นที่ในกระเป๋าของคุณน้อยลง ซึ่งนักเดินทางจะต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน

อายุการใช้งานแบตเตอรี่ของ Gear Fit จะแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเดินป่าและเปิดโหมดที่เหมาะสมเป็นเวลาหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น ความเป็นอิสระของสร้อยข้อมือจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งวัน หากคุณฝึกวันละครั้งหรือสองครั้งและไม่นาน คุณสามารถใช้เวลาสองถึงครึ่งวันโดยไม่ต้องเข้าร้าน แต่ด้วย Galaxy S5 สิ่งต่าง ๆ จะแย่ลง ในการใช้งานปกติ สมาร์ทโฟนของฉัน (สองตัวอย่างตามลำดับ) ใช้งานได้หกถึงเก้าชั่วโมง ในการเดินทางไปท่องเที่ยวในชนบท Galaxy S5 ใช้งานกล้องอย่างกระตือรือร้น ฟังเพลง และสวมสร้อยข้อมือโดยเปิดโหมด "เดิน" ในเวลาประมาณสี่ชั่วโมง และในระหว่างวันเดินทางโดยคำนึงถึงการใช้เวลา 12 ชั่วโมงบนท้องถนน (ด้วยเหตุนี้การลงทะเบียนใหม่บนเครือข่ายอย่างต่อเนื่อง) สมาร์ทโฟนจึงถูกปล่อยออกมาหลายครั้งและ "กิน" สองในสามของความจุของแบตเตอรี่ภายนอกด้วย ความจุ 4700 mAh (ตามตัวบ่งชี้) ชาร์จก่อนการเดินทาง ในเวลาเดียวกัน ฉันเปิดโหมดประหยัดพลังงานใน Galaxy S5 เฉพาะในช่วงหกชั่วโมงสุดท้ายของการเดินทางเท่านั้น สร้อยข้อมือกินเวลาประมาณหนึ่งวัน หลังจากอัปเดตเฟิร์มแวร์บนสมาร์ทโฟน ความเป็นอิสระของมันก็ดีขึ้นเล็กน้อย รู้สึกเหมือนร้อยละ 10-15 แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังวางแผนการเดินทางระยะไกลและกึ่งโลดโผน ให้ตุนที่ชาร์จแบบพกพาไว้

สายนาฬิกามีกลไกการสั่น อุปกรณ์จะสั่นเพื่อแจ้งให้คุณทราบถึงสายเรียกเข้า ข้อความจากบริการและแอปพลิเคชันที่คุณระบุในการตั้งค่า เป็นเรื่องดีอย่างยิ่งที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับการสั่นของนาฬิกาปลุก คุณสามารถแสดงการแจ้งเตือนจากแอปพลิเคชันใด ๆ บนหน้าจอสร้อยข้อมือได้ แต่อย่ากระตือรือร้นเกินไป ไม่อย่างนั้นอุปกรณ์จะถูกรบกวนด้วยการแจ้งเตือนบ่อยเกินไป

Gear Fit แตกต่างจาก Galaxy Gear รุ่นแรกตรงที่ช่วยให้คุณอ่านข้อความทั้งหมดได้ และไม่เพียงแต่แจ้งเตือนคุณเกี่ยวกับกิจกรรมเท่านั้น แน่นอนว่าคุณยังคงต้องหันไปใช้สมาร์ทโฟนของคุณเพื่อรับจดหมายยาว ๆ แต่ SMS และสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ นั้นง่ายกว่าในการติดตามโดยใช้สร้อยข้อมือ ไม่ว่าหน้าจอจะวางแนวอย่างไร (คุณสามารถตั้งค่าเป็นแนวตั้งหรือแนวนอนได้) ข้อความบนมือของคุณก็อ่านได้อย่างสะดวกสบาย และการแจ้งเตือนก็มาถึงทันที

การตั้งค่า Gear Fit มีลักษณะเช่นนี้

คุณสามารถเปลี่ยนสีและรูปแบบพื้นหลังให้เหมาะกับตู้เสื้อผ้าต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว ในตอนนี้ คุณสามารถเลือกได้จากตัวเลือกที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเท่านั้น ฉันหวังว่าความสามารถในการอัปโหลดภาพของคุณเองจะอยู่ใกล้แค่เอื้อม ตัวอย่างเช่นสิ่งเหล่านี้ (แม้ว่าจะสะดวกกว่าในการทำเช่นนี้จากสมาร์ทโฟน แต่จะมีภาพหน้าจอที่มีตัวเลือกอื่นที่เป็นไปได้ตามมา)

โชคดีที่คุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของแอปพลิเคชันได้เช่นกัน ฉันไม่พบตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองทันที

ผู้หวาดระแวงสามารถปกป้องข้อมูลของตนได้โดยใช้รหัส PIN แต่การป้อนข้อมูลทุกครั้งนั้นไม่สะดวกอย่างยิ่ง

เมื่อมีสายเรียกเข้า สร้อยข้อมือจะอนุญาตให้คุณรีเซ็ตหรือส่งข้อความด่วนเท่านั้น ฉันคิดถึงการตอบกลับอย่างรวดเร็วจริงๆ เวลาส่วนใหญ่บนท้องถนนฉันใช้ชุดหูฟังกับสมาร์ทโฟนของฉัน เพราะไม่ว่าในกรณีใดเวลารับสายสิ่งแรกที่ฉันทำคือดูสร้อยข้อมือเพื่อดูว่าใครกวนใจฉันอยู่ฉันก็อยากจะรับสายได้ทันที แต่สำหรับตอนนี้อนิจจา

และคุณสามารถควบคุมเครื่องเล่นได้ การเปลี่ยนองค์ประกอบจะเกิดขึ้นทันที

หาก Galaxy Gear สามารถแสดงเฉพาะขั้นตอนที่สมาร์ทโฟนนับได้ แสดงว่า Gear Fit มีเครื่องนับก้าวของตัวเองแล้ว คุณต้องเปิดมันในเมนู บ่อยครั้งที่จำนวนก้าวบนสร้อยข้อมือไม่ตรงกับจำนวนก้าวในแอป S Health ในความเป็นจริงแกดเจ็ตสามารถซิงโครไนซ์ได้ (ในการตั้งค่าที่คุณสามารถตั้งค่าได้ตั้งแต่ 3 ถึง 24 ชั่วโมงหรือถ่ายโอนด้วยตนเองได้ตลอดเวลา) แต่บ่อยครั้งแม้หลังจากการซิงโครไนซ์ผลลัพธ์ก็ไม่ตรงกัน

ตอนแรกฉันรู้สึกผิดที่ Gear Fit ไม่ได้ส่งข้อมูลบางส่วนจากการออกกำลังกายซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาในเมนูของตัวเอง แต่ต่อมาฉันพบว่าบ่อยครั้งในตอนท้ายของวันที่ทำกิจกรรม ผลลัพธ์ที่แสดงโดยสร้อยข้อมือนั้นสูงกว่าข้อมูลใน S Health ถึงหนึ่งเท่าครึ่ง บางครั้งนาฬิกาอาจนับได้หลายสิบก้าวในขณะนอนหลับ (ไม่ ฉันไม่ใช่คนเดินละเมอ และใช่ ฉันแน่ใจ) แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนักและทุกอย่างชัดเจนในความฝันคุณสามารถกระตุกมือและหมุนอย่างแข็งขันหากคุณนอนไม่หลับ ฉันไม่สามารถเข้าใจสาเหตุของการปรากฏตัวของขั้นตอน "พิเศษ" ได้ ข้อสังเกตที่น่าสนใจ เมื่อใช้ Gear Fit กับ Galaxy S4 รุ่นหลังมักจะแสดงขั้นตอนเพิ่มเติม

เมนู Gear Fit Workout มีกิจกรรมสี่ประเภทเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้ใช้ที่กระตือรือร้นที่สุด: วิ่ง เดิน ขี่จักรยาน และเดินป่า ทุกคนรู้วิธีนับระยะทางและแคลอรี่ที่เผาผลาญ อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันเปิดแอปพลิเคชั่นที่กำลังวิ่งบนสายรัดข้อมือและแอปพลิเคชั่น miCoach บนสมาร์ทโฟนพร้อมกัน ฉันพบว่า Gear Fit ก็แสดงผลลัพธ์ (ในแง่ของระยะทาง) ที่สูงกว่าสมาร์ทโฟนถึงหนึ่งเท่าครึ่งเช่นกัน และการแสดงแผนที่ ความแม่นยำของพวกเขาไม่สามารถพึ่งพาได้ หากคุณตัดสินใจที่จะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจหรือแคลอรี่ที่เผาผลาญในกีฬาอื่นๆ (เช่น บนเครื่องออกกำลังกาย หรือขณะเล่นเทนนิสหรือกิจกรรมอื่นๆ) สายรัดข้อมือจะไม่เหมาะกับงานนี้เว้นแต่จะมีโหมดที่เหมาะสม

นอกเหนือจากการติดตามผลการออกกำลังกายแล้ว Gear Fit ยังช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและสามารถทำหน้าที่เป็นโค้ชเพื่อบอกคุณว่าคุณวิ่งเพียงพอแล้ว เผาผลาญแคลอรีเพียงพอหรือไม่ เป็นต้น

ฉันยังมีคำถามเกี่ยวกับการนับอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย (โดยเฉพาะการวิ่งและการเดินป่า) หลายครั้งที่ฉัน "จับ" อุปกรณ์ที่ในขณะที่ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงมันยังคงแสดงชีพจรที่ระดับ 60-66 ครั้งเป็นเวลานานและบางครั้งก็แสดงผลลัพธ์ที่เกินจริงอย่างชัดเจน ในกรณีแรก ฉันเชื่อว่าสาเหตุก็คือสร้อยข้อมือผูกเข้ากับมือได้ไม่ดีหรืออยู่ผิดตำแหน่ง นั่นคือปัญหาน่าจะอยู่ที่ฝั่งของฉันมากที่สุด เมื่อพิจารณาจากผลลัพธ์ที่ประเมินไว้สูงเกินไป มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะจินตนาการว่าอะไรคือสาเหตุของข้อผิดพลาด

แม้ว่า Gear Fit จะมีระดับ IP67 แต่ก็ไม่มีโหมดการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับสระว่ายน้ำ (เห็นได้ชัดว่าต้องใช้ระดับกันน้ำที่ 8 เพื่อจุดประสงค์นี้) แต่คุณสามารถล้างจานหรืออาบน้ำโดยมีสร้อยข้อมืออยู่ในมือได้ซึ่งจะไม่เป็นปัญหา

เช่นเดียวกับ Gear รุ่นอื่นๆ Fit สามารถใช้ค้นหาสมาร์ทโฟนได้ ในการดำเนินการนี้เพียงค้นหารายการที่ต้องการในเมนูแกดเจ็ต สร้อยข้อมือก็จะเรียกอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ

แอปพลิเคชันบุคคลที่สามทั้งหมดใน Gear Fit ถูกซ่อนอยู่ในที่อื่น ฉันหวังว่านี่จะเป็นการชั่วคราว ในบรรดา "นกนางแอ่น" ตัวแรก ๆ ได้แก่ ปฏิทิน, ไฟฉาย, เครื่องคิดเลข, โปรแกรมอ่าน RSS, เครื่องมือจัดการการตั้งค่า, การจัดการสมุดโทรศัพท์ และแอปพลิเคชัน Sleep Genius ที่ปรับให้เหมาะกับสร้อยข้อมือ นอกเหนือจากสองอันสุดท้ายแล้ว แอปพลิเคชั่นที่เหลือดูเหมือนเป็นการปรนเปรอ - ง่ายกว่าที่จะหยิบสมาร์ทโฟนออกมานับดูตัวเลข ฯลฯ ผู้จัดการผู้ติดต่อและการโทรช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้ติดต่อโดยไม่ต้องถอดสมาร์ทโฟนออกจากกระเป๋า - มันเจ๋งและทำให้ชีวิตง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเปิดแอปพลิเคชันตรวจสอบการนอนหลับในมือได้ง่ายกว่าบนสมาร์ทโฟนซึ่งอาจอยู่ในตำแหน่งที่ไม่รู้จัก

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับ Gear Fit Manager

ในการเริ่มทำงานกับอุปกรณ์ ในกรณีของ Gear Fit คุณจะต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชันแยกต่างหาก (Gear Manager ทำงานร่วมกับโปรแกรมอื่น ๆ ได้) - Gear Fit Manager เมื่อมองแวบแรก ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแอปพลิเคชันต่างๆ คือการไม่มีรายการ "แอปพลิเคชัน" ในเมนู Gear Fit Manager ที่นี่คุณสามารถกำหนดค่าได้เกือบทุกอย่างเหมือนกับบนสร้อยข้อมือ แต่ทำได้ง่ายกว่าบนสมาร์ทโฟนเนื่องจากหน้าจอใหญ่กว่าและเมนูคุ้นเคยมากกว่า

เฉพาะบนสมาร์ทโฟนเท่านั้นที่คุณสามารถตั้งค่าการส่ง "ข้อความเตือน" จากสร้อยข้อมือซึ่งอาจมีความสำคัญในสถานการณ์ที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์ได้หรือถูกพรากไปจากคุณ หากต้องการส่งข้อความเหล่านี้ คุณต้องกดปุ่มล็อคมากกว่าสามครั้ง แต่จะต้องเปิดใช้งานฟังก์ชันนี้ในเมนูสมาร์ทโฟนตั้งแต่แรก สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันสับสนในสถานการณ์ทั้งหมดนี้คือความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นของปุ่มบนสายนาฬิกา ซึ่งอาจทำงานได้โดยไม่ตั้งใจ

บรรทัดล่าง

สร้อยข้อมืออัจฉริยะ Samsung Galaxy S5 และ Gear Fit เป็นการจับคู่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองและมีเงินทุนเพิ่มเติมเพื่อซื้ออุปกรณ์อัจฉริยะอื่นสำหรับครอบครัว เนื่องจากอุปกรณ์ทั้งสองถูกสร้างขึ้นมาเพื่อกันและกันอย่างแท้จริงและซอฟต์แวร์ของพวกเขาเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ผู้ใช้จึงไม่มีปัญหาในการถ่ายโอนข้อมูลระหว่างอุปกรณ์และเข้าถึงผลลัพธ์ได้อย่างสะดวก ข้อเสียเปรียบหลักของการตีคู่นี้คืออายุการใช้งานแบตเตอรี่ปานกลางและ Gear Fit ยังไม่สามารถนับแคลอรี่ในกีฬายอดนิยมทุกประเภทได้ แต่ถึงแม้จะอยู่ในรูปแบบปัจจุบัน Gear Fit ก็ช่วยเติมเต็มและขยายฟังก์ชันการทำงานของสมาร์ทโฟนเรือธง Samsung ได้อย่างสมบูรณ์แบบและยังกระตุ้นให้ผู้ใช้เล่นกีฬาได้ไม่เลวร้ายไปกว่าคนที่จัดการเลี้ยงสุนัขเพื่อจุดประสงค์ในการสร้างแรงบันดาลใจ และความแตกต่างในความสามารถเมื่อเทียบกับนาฬิกา "อัจฉริยะ" รุ่นเยาว์ในกลุ่ม Gear 2 Neo เริ่มลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งไม่สามารถพูดเกี่ยวกับราคาได้ ด้วยราคาที่แตกต่างกันหลายร้อย Hryvnia Gear 2 Neo มีหน้าจอที่ใหญ่ขึ้นและเซ็นเซอร์ IR สำหรับควบคุมอุปกรณ์ Gear Fit ก็มีรูปลักษณ์ที่หรูหราและราคาที่ต่ำกว่า หากคุณเป็นเจ้าของสมาร์ทโฟน Samsung รุ่นเก่ารุ่นใดรุ่นหนึ่งในปีนี้และปีที่แล้วและกำลังคิดที่จะซื้ออุปกรณ์เสริม "อัจฉริยะ" ราคาไม่แพงสำหรับพวกเขา พูดคร่าวๆ คุณจะต้องเลือกระหว่างการเข้าถึงที่มากขึ้นและขนาดหน้าจอที่จับคู่กัน พร้อมรีโมทคอนโทรลสำหรับเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน

3 เหตุผลในการซื้อ Samsung Gear Fit:

• คุณมี Samsung Galaxy S5 หรือสมาร์ทโฟนรุ่นเก่าตัวใดตัวหนึ่งจากผู้ผลิตรายนี้จากปีนี้หรือปีที่แล้วและคุณกำลังคิดที่จะซื้ออุปกรณ์กีฬา
• ความสนใจด้านกีฬาของคุณ ได้แก่ การวิ่ง การเดินแข่ง ปั่นจักรยาน หรือเดินป่า และไม่ใช่สิ่งที่ไม่รองรับตามชั่วโมง
• คุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมในการเล่นกีฬา รวมทั้งคุณตอบว่าใช่ในประเด็นหนึ่ง

3 เหตุผลที่จะไม่ซื้อ Samsung Gear Fit:

• Gear Fit ไม่รองรับกีฬาของคุณ
• คุณสับสนกับความเป็นอิสระปานกลางของการตีคู่นี้
• คุณไม่ได้ใช้สมาร์ทโฟน Samsung หรือกำลังวางแผนที่จะซื้อนาฬิกาขั้นสูงเพิ่มเติมจากแบรนด์นี้

S Health เป็นโปรแกรมพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับสมาร์ทโฟนซัมซุง วัตถุประสงค์หลักของแอปพลิเคชันนี้คือการให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและรูปร่างของบุคคล แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณบันทึกและวิเคราะห์กิจกรรมทางกายทั้งหมดของบุคคลที่เขาแสดงตลอดทั้งวันได้อย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ข้อมูลที่ได้รับช่วยให้คุณสามารถให้ข้อมูลแก่ผู้ใช้เกี่ยวกับวันประจำวันของเขารวมทั้งให้คำแนะนำในแง่ของการทำให้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นปกติ

โปรดทราบว่าแอปพลิเคชันนี้มีตัวติดตามในตัวจำนวนมากที่ให้คุณเพิ่มการออกกำลังกายหลาย ๆ แบบในขั้นตอนเดียวและตรวจสอบโดยใช้อุปกรณ์มือถือ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกำหนดเวลาสำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้ง เดิน และปั่นจักรยานได้ คุณยังสามารถเลือกที่จะออกกำลังกายแบบกีฬาในร่ม (ยิม) หรือกลางแจ้ง (สนามกีฬา) ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องนับก้าว ทำให้สามารถติดตามระยะทางที่บุคคลนั้นเดินได้

ด้วยการบันทึกข้อมูลที่หลากหลาย เช่น การบริโภคอาหาร กาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ แอปพลิเคชัน S Health จะให้แบบจำลองว่าไลฟ์สไตล์ของคุณมีความสมดุลอย่างไร และจะปรับเปลี่ยนอย่างไรให้ดีที่สุด ในโปรแกรม ผู้ใช้สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าเขากินและดื่มอะไรตลอดทั้งวัน รวมถึงเวลาใดโดยเฉพาะ นอกจากนี้ยังมีเครื่องติดตามความเครียดและการนอนหลับที่ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการพักผ่อนที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมที่สุด

แอปพลิเคชั่นมือถือนี้ใช้งานได้ไม่เพียงกับสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตจากผู้ผลิตชาวเกาหลีใต้เท่านั้น ควรสังเกตว่า S Health สามารถติดตั้งได้บนอุปกรณ์พกพาส่วนใหญ่ที่ใช้ระบบปฏิบัติการ Android หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจของผลิตภัณฑ์ซอฟต์แวร์นี้คือบุคคลสามารถแข่งขันกับเพื่อนของเขาด้วยผลลัพธ์ของเขา ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องลงทะเบียนบัญชีของคุณในโปรแกรม S Health ยังมีฟีดข่าวที่บุคคลสามารถปรับแต่งได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อเปิดตัวโปรแกรมนี้ คุณจะได้รับข่าวสารที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการที่เหมาะสมหรือสุขภาพของมนุษย์

S Health เป็นทางออกที่ดีสำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี!

การเปลี่ยนแปลงในเวอร์ชันล่าสุด

รองรับ Galaxy Fit
- แก้ไขข้อผิดพลาดและการปรับปรุงต่างๆ

เมื่อปีที่แล้ว Samsung ได้เปิดตัวสมาร์ทโฟนเรือธงเครื่องแรกที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว และโดยทั่วไปแล้วฟังก์ชั่นสำหรับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพนั้นได้รับการเน้นเป็นพิเศษเมื่อเทียบกับความสามารถอื่น ๆ ของอุปกรณ์ ด้วยการเปิดตัว Galaxy S6 และ S6 edge ซัมซุงไม่ได้ละทิ้งแนวคิดที่ว่าสมาร์ทโฟนจะเป็นผู้ช่วยหลักในการเล่นกีฬาและติดตามสุขภาพของตัวเอง เป็นครั้งแรกที่การตั้งค่าสถานะใหม่มีแอปพลิเคชัน S Health เวอร์ชันอัปเดตซึ่งความสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมาก มาดูความสามารถของมันโดยละเอียดยิ่งขึ้นโดยใช้ Galaxy S6 edge เป็นตัวอย่าง

เมื่อเทียบกับเวอร์ชันก่อนหน้า แอปพลิเคชัน S Health ได้รับฟังก์ชันเพิ่มเติม ซึ่งขณะนี้ช่วยให้คุณสามารถทำให้เป็นศูนย์กลางเดียวสำหรับบันทึกกิจกรรมทางกายตลอดจนติดตามสุขภาพของคุณ

โปรแกรมยังได้รับการออกแบบใหม่ในสไตล์ Material และโดยทั่วไปก็เริ่มทำงานได้ดีขึ้น แต่ลองดูความสามารถของมันตามลำดับ

เครื่องนับก้าว

คุณสมบัติเครื่องนับก้าวใน S Health ช่วยให้คุณเห็นจำนวนก้าวที่เดิน ซึ่งจะแปลงเป็นระยะทางที่เดินทางและแคลอรี่ที่เผาผลาญ ขึ้นอยู่กับอายุ ส่วนสูง และน้ำหนักที่ป้อนในโปรไฟล์

มีการนับก้าวทุกวัน และหากคุณพกโทรศัพท์ติดตัวตลอดเวลา โปรแกรมจะสร้างกราฟกิจกรรมที่สวยงามสำหรับวัน สัปดาห์ และเดือน เมื่อเทียบกับสร้อยข้อมือฟิตเนส Razer Nabu X แล้ว Galaxy S6 edge นับก้าวได้ค่อนข้างแม่นยำ อย่างน้อยในกรณีของฉัน ความแตกต่างไม่เกิน 30-50 ก้าว

นอกจากนี้ S6 edge ยังเข้าใจเมื่อผู้ใช้เดินหรือวิ่ง ซึ่งช่วยให้ S Health ลดทั้งหมดนี้ให้เป็นพารามิเตอร์เช่นนาทีที่ใช้งานอยู่

ในการตั้งค่าโปรแกรม คุณสามารถกำหนดเป้าหมายจำนวนนาทีที่ทำกิจกรรมได้ ในขณะที่ S Health จะแนะนำจำนวนที่ต้องการ

วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน

นอกจากการนับก้าวแล้ว S Health ยังมีความสามารถในการติดตามการวิ่ง การเดิน หรือการปั่นจักรยานอีกด้วย

ในทุกกรณี แอปพลิเคชันอนุญาตให้คุณเลือกเป้าหมายการฝึกอบรมเฉพาะได้ นี่อาจเป็นก้าว ระยะทาง ระยะเวลา รวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญ

นอกจากนี้ยังแตกต่างจาก S Health เวอร์ชันก่อนหน้าตรงที่เวอร์ชันใหม่มีการออกกำลังกาย

ในขณะนี้มีเพียงสี่คนเท่านั้น แต่ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถเริ่มวิ่งได้ 5 กม. จากนั้น 10 กม. ซึ่งเพียงพอสำหรับผู้เริ่มต้น เป็นไปได้ที่ Samsung จะเพิ่มการออกกำลังกายเมื่อเวลาผ่านไป

กีฬา

ใน S Health นอกเหนือจากการวิ่ง เดิน และปั่นจักรยานแล้ว ยังมีส่วนทั้งหมดที่เรียกว่า "กีฬา" ซึ่งคุณสามารถติดตามกิจกรรมสำหรับกีฬาและคลาสออกกำลังกายต่างๆ ได้ ฐานของกีฬานั้นใหญ่มากจริงๆ

ไม่น่าจะมีใครเล่นบาสเก็ตบอลหรือสกีน้ำโดยมี S6 edge อยู่ในกระเป๋า แต่สำหรับการปั่นจักรยานออกกำลังกาย ปั่นจักรยานเสือภูเขา กอล์ฟ และกีฬาอื่นๆ อีกมากมาย มันจะมีประโยชน์จริงๆ

ฝัน

S Health เองไม่สามารถติดตามคุณภาพการนอนหลับของผู้ใช้ได้ อย่างน้อยก็ในเวอร์ชันนี้ สามารถป้อนข้อมูลได้ด้วยตนเอง เช่น หากมีอุปกรณ์เสริมของบุคคลที่สาม เช่น นาฬิกาอัจฉริยะหรือสร้อยข้อมือกีฬาที่เชื่อมต่อโดยตรงกับ S Health

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

ในระหว่างออกกำลังกาย ร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้นและหัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้นเพื่อส่งมอบออกซิเจน การวัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญมากในการเล่นกีฬาและไม่ทำร้ายตัวเองเมื่อมีภาระมากเกินไป

Galaxy S6 edge มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจติดตั้งอยู่ที่ด้านหลังของสมาร์ทโฟน

แม้ว่าจะไม่สามารถใช้ในขณะวิ่งได้ แต่ก็สามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายและในระหว่างนั้น เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจใน S6 edge ใช้ไฟ LED สีแดงเพื่อให้แสงสว่าง เช่นเดียวกับเซ็นเซอร์รับแสงที่บันทึกการเคลื่อนไหวของเลือดในนิ้ว เพื่อกำหนดความถี่ของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ

ระดับออกซิเจนในเลือดก็วัดในลักษณะเดียวกัน

ความแม่นยำของเซ็นเซอร์ใน S6 edge ได้รับการปรับปรุงเมื่อเทียบกับ Galaxy S5 และถ้าเทียบกับเซนเซอร์หน้าอกจะแม่นยำกว่านิดหน่อย

อย่างไรก็ตาม ด้วยการรองรับโปรโตคอล ANT+ เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่หน้าอกจึงสามารถเชื่อมต่อโดยตรงกับ S6 edge ได้

ระดับความเครียด

นี่เป็นพารามิเตอร์นามธรรมที่ S Health กำหนดจากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ เปรียบเทียบกับอัตราของคนที่มีสุขภาพดีในวัยเดียวกับคุณ

ไม่น่าจะมีประโยชน์ใดๆ เพราะความเครียดที่แท้จริงนั้นตัดสินได้ง่ายจากความรู้สึกของคุณ อย่างไรก็ตาม พารามิเตอร์นี้น่าเล่น คุณสามารถล้อเล่นในที่ทำงานว่าคุณมีความเครียดในระดับสูง :)

การบริโภคน้ำและคาเฟอีน

ใน S Health เวอร์ชันนี้ เป็นครั้งแรกที่สามารถป้อนข้อมูลปริมาณการดื่มน้ำและคาเฟอีนที่บริโภคได้ เนื่องจากผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน คุณจึงสามารถตั้งเป้าหมายในแอปและพยายามทำให้สำเร็จทุกวันได้

ในกรณีของคาเฟอีน ในทางกลับกัน คุณต้องจำกัดตัวเองด้วยการลดการบริโภคกาแฟ ชา และเครื่องดื่มชูกำลัง

โภชนาการ

ด้วย S Health ผู้ใช้สามารถป้อนปริมาณอาหารที่รับประทานได้ในขณะที่พยายามรักษาปริมาณแคลอรี่ให้อยู่ในจำนวนที่กำหนดต่อวัน ขออภัย ยังไม่มีฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์ท้องถิ่นในแอปพลิเคชัน

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิ่มอาหารหรืออาหารของคุณเองลงใน S Health ได้ทีละน้อย โดยระบุปริมาณแคลอรี่ โชคดีที่ข้อมูลดังกล่าวจำนวนมากได้ถูกรวบรวมไว้บนอินเทอร์เน็ตแล้ว

บูรณาการกับโปรแกรมของบุคคลที่สาม

หนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจของ S Health ก็คือความสามารถในการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับแอปพลิเคชันบุคคลที่สาม ดังนั้นโปรแกรมสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติม เช่น เกี่ยวกับการฝึกอบรม หรือเพียงรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายทั้งหมด

แม้ว่ารายการโปรแกรมของบุคคลที่สามจะค่อนข้างกว้างขวาง แต่แอปพลิเคชั่นที่เป็นที่รู้จักมากที่สุด ได้แก่ Nike+ Running และ Workout Trainer ดังนั้นฉันจึงอยากเห็นโปรแกรมเช่น Strava, Runkeeper และซอฟต์แวร์จาก Under Armour ในรายการนี้

อุปกรณ์และเซ็นเซอร์ของบุคคลที่สาม

ด้วยโปรโตคอล ANT+ และ Bluetooth รวมถึงแอป S Health ทำให้ Galaxy S6 edge สามารถเชื่อมต่อโดยตรงกับอุปกรณ์ของบุคคลที่สามได้หลากหลายประเภท หนึ่งในนั้นคือ Gear S, นาฬิกาอัจฉริยะ Gear Fit, เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ, เครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์ รวมถึงเครื่องวัดความดันโลหิตและเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด

น่าเสียดายที่ไม่สามารถซื้ออุปกรณ์ทั้งหมดจากรายการนี้ได้ในยูเครน แต่อย่างน้อยอุปกรณ์เสริมของ Samsung เช่น Gear S และ Gear Circle ก็มีจำหน่าย

ในท้ายที่สุด

การพัฒนาฟังก์ชันสำหรับกีฬาและไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพในสมาร์ทโฟน Samsung เป็นสิ่งที่น่าสนับสนุนอย่างไม่ต้องสงสัย ใน S Health ใหม่ บริษัทสามารถรองรับฟังก์ชันจำนวนมากซึ่งมักพบในแอปพลิเคชันแบบชำระเงินได้ ในทางกลับกันฮาร์ดแวร์ของ Galaxy S6 edge ช่วยเสริมความสามารถของโปรแกรมได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้น ด้วยการมีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว และการรองรับ ANT+ ทำให้ Galaxy S6 และ S6 edge จึงเป็นสมาร์ทโฟนที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับกีฬา

เป็นของขวัญให้กับทุกคน เรากำลังพูดถึงโปรแกรม Samsung Health ดูจากชื่อโปรแกรมนี้มีแบรนด์ และดูเหมือนว่าจะมีเฉพาะโทรศัพท์ Samsung เท่านั้น บางทีฉันอาจผิดไป .. นี่คือสิ่งที่ฉันขุดขึ้นมาในแง่ของข้อมูล Samsung Health ไม่ใช่โปรแกรมธรรมดา แต่เป็นโปรแกรมที่เน้นไปที่ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ กล่าวสั้น ๆ ก็คือโปรแกรมนี้มีฟังก์ชันทั้งหมดที่ช่วยรักษาสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ฉันจะว่ายังไงดีล่ะทุกคน มันฟังดูสุดยอดมาก...

Samsung Health วิเคราะห์กิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ จากนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น นั่นก็คือโปรแกรมนี้เปรียบเสมือนตัวช่วยเล็กๆ น้อยๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ เล่นกีฬา และอื่นๆ อีกมากมาย

โปรแกรมมีตัวติดตามบางประเภทและอนุญาตให้คุณเพิ่มการออกกำลังกายและคุณยังสามารถควบคุมการใช้งานแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ พูดง่ายๆ ก็คือ ควบคุมตัวเอง ไม่อย่างนั้นจู่ๆ คุณจะลืม... Samsung Health มีเครื่องวัดจำนวนก้าวด้วย ซึ่งก็เจ๋งมาก =)

คุณยังสามารถติดตามสิ่งที่คุณกิน ปริมาณกาแฟและน้ำที่คุณดื่ม และจากข้อมูลนี้ คุณจะสามารถสร้างโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองได้

คุณยังสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดีได้ในโปรแกรม

กล่าวโดยสรุปเพื่อนๆ ฉันสามารถพูดคุยได้เป็นเวลานาน แต่ฉันเข้าใจแล้วว่าโปรแกรมนี้คืออะไร และตอนนี้ให้ฉันเขียนถึงคุณด้วยคำพูดของฉันเอง Samsung Health เป็นโปรแกรมสำหรับผู้ที่โทรศัพท์มีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ดีเป็นหลัก เพื่อให้คุณดูแอปพลิเคชัน ป้อนข้อมูล เปรียบเทียบ วิเคราะห์ได้บ่อยครั้ง นั่นคือ Samsung Health เป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณไม่ลืมสิ่งใดเลย ฉันไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับความสะดวกหรือคุณภาพของโปรแกรมได้ คุณต้องลองดู แต่ถึงกระนั้นเรามาดูรูปภาพกันดีกว่าว่าโปรแกรมหน้าตาเป็นอย่างไรอินเทอร์เฟซที่นั่น..

เรามาดูส่วนที่มองเห็นกันดีกว่า ดูสิ ฉันพบรูปภาพ มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณสามารถเก็บสถิติของตัวบ่งชี้ต่างๆ ได้:

มีอุปกรณ์วัดที่แตกต่างกันมากมาย:

อย่างที่ฉันเขียนไปแล้ว คุณสามารถท้าทายใครบางคนได้ เช่น ใครสามารถเดินได้ไกลที่สุด:

พูดตามตรงนะทุกคน นี่เป็นความท้าทายในการเดิน เอาล่ะ บ้าจริง ฉันคิดว่ามันไม่จริงจังทำไมจะแข่งขันกันในเรื่องนี้….

คุณสามารถเปรียบเทียบความสำเร็จของคุณกับผู้อื่นได้ โดยคุณจะเห็นว่ามีคะแนนด้วย:

โดยทั่วไปแล้วเพื่อนๆ คุณต้องลองใช้โปรแกรมเพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไร ฉันจะบอกว่าโปรแกรมนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมและคุณอาจจะยอมรับว่ามันมีเหตุผล...

เพื่อนๆ ฉันเจอรูปนี้:

ฉันอยากจะบอกอะไรเธอ? สรุปคุณเห็นโทรศัพท์ที่นี่ไหม? มันก็เหมือนกับซัมซุงใช่มั้ยล่ะ? คุณเห็นไหมว่ายังมีนาฬิกาอยู่ที่นี่? ตามที่ฉันเข้าใจ คุณสามารถเชื่อมต่อนาฬิกานี้กับโปรแกรมได้ พวกมันอาจมีเซ็นเซอร์บางชนิด... พูดง่ายๆ คือฉันหมายถึงโปรแกรมวัดทุกอย่างใช่ไหม แต่มันไม่ได้นำตัวบ่งชี้ออกจากอากาศ ต้องมีเซ็นเซอร์บางชนิด ดังนั้นฉันคิดว่าพวกมันอยู่ในโทรศัพท์หรือในอุปกรณ์ภายนอกพิเศษเช่นนาฬิกาเรือนนี้.. และแน่นอนว่าเซ็นเซอร์ก็มี การเชื่อมต่อกับโปรแกรม.. ขออภัยฉันอาจจะอธิบายทุกอย่างถูกต้องไม่หมด แต่ฉันพยายามอย่างเต็มที่แล้ว

วุ้ย แค่นั้นแหละ ฉันคิดว่าคุณเข้าใจทุกอย่างแล้ว Samsung Health เป็นโปรแกรมที่จะช่วยคุณติดตามสุขภาพของคุณ ฉันขอให้คุณมีวิถีชีวิตที่ดีที่สุดและมีสุขภาพที่ดี!

ในแต่ละปีบทวิจารณ์เกี่ยวกับเครื่องนับก้าวอัจฉริยะต่างๆ จะปรากฏบนเว็บไซต์และเนื้อหาแต่ละอย่างจำเป็นต้องบันทึกบุคคลที่ปฏิเสธแม้แต่ประโยชน์เพียงเล็กน้อยของอุปกรณ์หรือโปรแกรมดังกล่าว แบบเหมารวมเกี่ยวกับการไร้ประโยชน์ของเครื่องนับก้าวตลอดจนโปรแกรมที่วัดพารามิเตอร์บางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณนั้นมีเสถียรภาพ แต่จะค่อยๆ ถูกทำลายลง เมื่อผู้คนเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการใช้งาน ดูตัวอย่างสภาพแวดล้อมและเริ่มเล่นสิ่งนี้” เกม". เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและอุปกรณ์และโปรแกรมดังกล่าวมีแรงจูงใจที่แท้จริงอะไร คำถามเหล่านี้ที่ฉันเสนอให้พูดคุยร่วมกันเพื่อดูว่าคุณจะได้ประโยชน์อะไรบ้างจากอุปกรณ์ของคุณในทางปฏิบัติ

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ

ใครก็ตามที่เคยลองเล่นกีฬาจะรู้ดีว่าผลลัพธ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทั้งผู้ฝึกสอนและผู้ที่ฝึกซ้อมรอบตัวคุณ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มที่อ่อนแอ อย่าคาดหวังที่จะเป็นแชมป์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย คุณจะทำได้ไม่ดีนักในคาบเรียน แรงจูงใจภายในของคุณมีความสำคัญมาก แต่ก็ไม่ได้ไร้ขีดจำกัดและได้รับอิทธิพลจากคนที่คุณร่วมงานด้วย ในเวอร์ชันกีฬาสำหรับตัวเอง ซึ่งมักเรียกว่าฟิตเนส ความสำคัญของแรงจูงใจของตัวเองเพิ่มขึ้น แต่การเป็นคนสันโดษนั้นไม่ได้ประโยชน์ - ความเสี่ยงที่จะพังทลายและเริ่มพังนั้นมากเกินไป หลายๆ คนประเมินแรงจูงใจของตัวเองอย่างเพียงพอ ดังนั้นเมื่อไปยิม พวกเขาชอบออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ที่ไม่เพียงแสดงวิธีออกกำลังกายบางอย่างอย่างถูกต้อง แต่ยังขับเคลื่อนพวกเขาจากเครื่องหนึ่งไปอีกเครื่องหนึ่งเพื่อกำหนดจังหวะ โค้ชมีส่วนร่วมกับแรงจูงใจของตัวเอง ซึ่งมีค่ามากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ไม่สามารถบีบตัวเองให้อยู่ในกรอบที่เข้มงวดและปล่อยตัวเองลงอยู่ตลอดเวลา

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าในรัสเซียประชากรส่วนเล็ก ๆ มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างต่อเนื่องซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่การออกกำลังกายหรือการฝึกฝนอย่างจริงจังเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเล่นสกี โรลเลอร์สเกต และกิจกรรมที่คล้ายกัน ฉันเจอสถิติที่บอกว่ามีชาวรัสเซียเพียง 8% เท่านั้นที่เข้าเยี่ยมชมห้องฝึกอบรม ส่วนใหญ่ในเมืองใหญ่และในเมืองเล็กน้อยกว่า แต่ถ้าคุณเชื่อว่าการสำรวจจากศูนย์ All-Russian เพื่อการศึกษาความคิดเห็นสาธารณะ (VTsIOM) ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาภาพนั้นกลับตรงกันข้าม ในปี 2558 ชาวรัสเซีย 61% ไปเล่นกีฬาเป็นครั้งคราว แต่อย่างน้อยเดือนละหลายครั้ง 16% กลายเป็นว่าเล่นกีฬาเป็นประจำและมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คนเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นคนหนุ่มสาว มีผู้สูงวัยน้อยมาก

งานของฉันเกี่ยวข้องกับการที่ฉันเดินทางไปทั่วรัสเซียและเยี่ยมชมประเทศอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง เมื่อยี่สิบปีก่อน ขณะเดินอยู่ในมอสโกในตอนเช้า คุณเห็นนักวิ่งที่โดดเดี่ยว คุณสามารถนับพวกเขาด้วยสองมือได้ หลายคนวิ่งอยู่ในยุโรปในขณะนั้น เช่นเดียวกับในอเมริกาและประเทศอื่นๆ ในมอสโกในปัจจุบัน จำนวนผู้ที่ชื่นชอบการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นโรลเลอร์เบลดไม่น้อยไปกว่าเมืองต่างๆ ทั่วโลก และเทรนด์นี้กำลังค่อยๆ เข้าถึงภูมิภาคต่างๆ ผู้คนเริ่มคิดว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีประโยชน์ เนื่องจากช่วยให้อารมณ์ดี ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งคือข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะทำอะไรบางอย่างตลอดเวลา แม้แต่การวิ่งก็ดูเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คน คุณต้องซื้อเครื่องแบบ รองเท้าผ้าใบ และเลือกเวลา แม้ว่าการวิ่งจะเป็นวิธีที่เป็นประชาธิปไตยที่สุดในการรักษารูปร่าง ค่าใช้จ่ายขั้นต่ำ ไม่จำเป็นต้องใช้สถานที่ที่มีอุปกรณ์พิเศษ และคุณสามารถฝึกซ้อมได้เกือบตลอดทั้งปี แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็น หลายคนจินตนาการถึงอุปสรรคในการวิ่งหรือกลายเป็นจริง คนจึงหยุดคิดที่จะทำอะไรสักอย่าง

ด้วยเหตุผลบางประการ หลายๆ คนไม่คิดว่าการเดินเป็นทางเลือกในการออกกำลังกาย พวกเขามองว่ากิจกรรมนี้เป็นสิ่งที่เรียบง่าย ไม่ซับซ้อน และไม่มีประสิทธิผล แม้ว่าใครจะโต้แย้งได้ที่นี่เพราะการเดินแทบไม่แตกต่างจากการวิ่ง แต่การใช้พลังงานน้อยกว่า เมื่อเดินคนจะใช้เวลา 2.5 ถึง 3.5 กิโลแคลอรีต่อกิโลกรัมน้ำหนักต่อชั่วโมง เช่น ถ้าคุณหนัก 80 กิโลกรัม คุณจะใช้เวลาประมาณ 250 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมงในการเดินด้วยความเร็วเฉลี่ย และนี่ก็ค่อนข้างเยอะอีกประการหนึ่งคือคุณพร้อมหรือยังสำหรับการเดินระยะไกลและคุณต้องการมันหรือไม่? และที่นี่เรากลับมาที่ประเด็นเรื่องแรงจูงใจอีกครั้ง เมื่อเป็นการยากที่จะบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีองค์ประกอบของการแข่งขัน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเรา - ความค่อยเป็นค่อยไปและความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ

ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคือเราต้องการเวลาแยกต่างหากในการเดิน ลองวิเคราะห์วันปกติของคุณ ฉันมั่นใจว่าคุณจะพบกับช่วงเวลาต่างๆ มากมายที่คุณสามารถเดินด้วยเท้าแทนการขึ้นรถหรือใช้บริการขนส่งสาธารณะ ตัวอย่างเช่น ฉันไม่ชอบสิ้นปีเลยจริงๆ เมื่อความวุ่นวายในมอสโกกัดกินฉันจนหมดและฉันต้องอยู่ในรถ ในวันดังกล่าว เครื่องนับก้าวของฉันแสดงให้เห็นว่าฉันได้เดินไปแล้วมากที่สุด 5-6,000 ก้าว แม้ว่าโดยเฉลี่ยแล้วฉันจะเดิน 15-20,000 ก้าวต่อวันก็ตาม อย่างไรก็ตามฉันพยายามหาโอกาสลงจากรถแล้วเดินไปมีเคล็ดลับอยู่บ้าง - อย่าขับรถตรงไปยังจุดที่คุณต้องการ แต่ออกไปให้เร็วขึ้นเล็กน้อยแล้วเดิน หากเป็นไปได้ ให้ทิ้งรถแล้วเดินทางต่อไปด้วยตัวเอง

แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องรู้คือคุณไม่สามารถเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ได้ในทันที พยายามค่อยๆ พยายาม แต่ต้องสม่ำเสมอ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเข้าใจว่าคุณเดินโดยเฉลี่ยกี่ก้าวต่อวัน คุณไม่จำเป็นต้องรีบซื้อเครื่องนับก้าวแบบพิเศษ สิ่งที่คุณต้องมีคือสมาร์ทโฟน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถติดตั้งโปรแกรม S Health จาก Samsung บน Android ได้ ซึ่งใช้งานได้กับโทรศัพท์ทุกรุ่น ข้อกำหนดขั้นต่ำคือนักพรตมาก

ในโปรแกรมคุณสามารถกำหนดเป้าหมายตามขั้นตอน โดยค่าเริ่มต้นคือ 6,000 ก้าวต่อวัน ขั้นแรกอย่าเปลี่ยนนิสัย ในสัปดาห์แรก คุณต้องเข้าใจว่าคุณทำอะไรและทำอย่างไร มีกี่ก้าว และเมื่อตระหนักแล้วว่าคุณกำลังประสบความสำเร็จและเห็นตัวเลขได้ชัดเจนแล้ว จึงเริ่มเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ ว่าจะไปที่ไหนและอย่างไร

โปรแกรมออกกำลังกายบนเครื่องนับก้าวอัจฉริยะแสดงจำนวนก้าวที่แนะนำต่อวันเป็น 10,000 ก้าว จำนวนดังกล่าวเกิดขึ้นโดยบังเอิญ โดยเครื่องนับก้าวได้รับความนิยมอย่างมากในญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษ 1960 ชาวญี่ปุ่นเริ่มเดินมากขึ้นเพื่อรักษารูปร่างให้แข็งแรง ซึ่งกลายเป็นลักษณะประจำชาติ แม้แต่กลุ่มคนที่เดินในช่วงสุดสัปดาห์ก็ปรากฏตัวขึ้นด้วย เครื่องนับก้าวเรียกว่า “มันโปเค” ซึ่งแปลตรงตัวว่า “เครื่องนับก้าว 10,000 ก้าว” จำนวนก้าวนี้ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ ในเวลานั้น คนญี่ปุ่นเดินโดยเฉลี่ยประมาณ 5-6 พันก้าวต่อวัน และจำนวนก้าว 10,000 ก้าวก็ถูกกำหนดไว้เป็นเป้าหมายที่มากเกินไป แต่มันก็ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ปัจจุบันโปรแกรมและเครื่องมือติดตามส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่มัน

ใน S-Health คุณอาจพบว่าเป้าหมายรายวันตั้งไว้ที่ 6,000 ก้าว สิ่งนี้ไม่ได้ทำเลยเพราะง่ายกว่าและง่ายกว่าในการบรรลุเป้าหมายนี้ สถิติจากปีแรกของการบริการแสดงให้เห็นว่าในประเทศส่วนใหญ่ของโลกผู้คนเดินเป็นระยะทางเท่านี้ต่อวันนี่คือค่าเฉลี่ย

ผู้บุกเบิกตลาดเครื่องนับก้าวอัจฉริยะในปัจจุบัน บริษัท FitBit มักจะให้ข้อมูลว่าผู้คนเดินไปไกลแค่ไหนในประเทศใดประเทศหนึ่งในโลก ปรากฎว่าผู้หญิงเดินน้อยกว่าผู้ชาย ซึ่งเป็นเทรนด์ทั่วโลก ส่วนต่างประมาณ 20% ในสหรัฐอเมริกา ผู้คนเดินโดยเฉลี่ย 5,117 ก้าว (ผู้ใช้ FitBit - 7,500 ก้าว) ในญี่ปุ่นสมัยใหม่ ผู้คนเดินประมาณ 7,000 ก้าว (FitBit - 8,500 ก้าว) ในสวิตเซอร์แลนด์ - 9,650 ก้าว (FitBit - 11,500 ก้าว) น่าเสียดายที่ไม่สามารถค้นหาข้อมูล FitBit สำหรับรัสเซียได้ แต่ฉันคิดว่าผู้ใช้บริการนี้เน้นไปที่การเดินและวิ่ง ซึ่งตัวเลขน่าจะค่อนข้างสูง

ขณะเตรียมเอกสารนี้ ฉันขอให้ผู้ผลิตสมาร์ทโฟนรายใหญ่รายหนึ่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนผู้ใช้อุปกรณ์ที่เดินในรัสเซียต่อวัน จำนวนเฉลี่ยกลายเป็น 5,400 ก้าว ยิ่งอุปกรณ์มีราคาแพง กิจกรรมของผู้ใช้ก็จะยิ่งน้อยลง โดยมีข้อยกเว้นที่หายากซึ่งโดดเด่นอย่างมากจากกลุ่มตัวอย่าง บริษัทอื่นยืนยันข้อมูลนี้ ผู้คนเดินน้อยมาก ซึ่งเป็นเรื่องปกติของประเทศอื่นๆ การเดินครึ่งชั่วโมงจะทำให้คุณมีก้าวสี่ถึงห้าพันก้าว! นับว่าเราเดินน้อยแค่ไหนในระหว่างวัน เราไม่ได้ใช้งานมากเพียงใด

ใน S Health คุณสามารถดูได้ว่าผลลัพธ์ของคุณสัมพันธ์กับผู้ใช้รายอื่นอย่างไร (แท็บ Together) ในรูปแบบเปอร์เซ็นต์ของกลุ่มของคุณหรือของผู้ใช้ทั้งหมด

แต่สิ่งที่น่าสนใจที่สุดและอาจเป็นแรงบันดาลใจเกี่ยวกับ S Health ก็คือโอกาสที่จะแข่งขันกับเพื่อนและคนรู้จักของคุณ คุณสามารถท้าทายและเลือกความท้าทายว่าต้องการทำกี่ขั้นตอนและกี่วัน ทุกวันรายการจะแสดงให้เห็นว่าคุณคนไหนเป็นผู้นำและใครเป็นผู้ชนะการแข่งขันครั้งนี้ในที่สุด คุณสามารถหยอกล้อคู่ต่อสู้ของคุณได้โดยส่งอิโมติคอนให้เขา

ความจริงที่ว่าคุณสามารถให้เพื่อนของคุณมีส่วนร่วมเพิ่มมูลค่าของโปรแกรมนี้ นอกเหนือจากแรงจูงใจภายในที่จะเดินแล้ว แรงจูงใจภายนอกก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน เป็นการยากที่จะประเมินความสำคัญของปัจจัยนี้ต่ำเกินไป สำหรับหลาย ๆ คนปัจจัยนี้จะกลายเป็นปัจจัยหลัก

ยิ่งไปกว่านั้น ใน S Health คุณสามารถรวบรวมข้อมูลทั้งจากโทรศัพท์ของคุณ (ความแม่นยำโดยเฉลี่ย) และจากอุปกรณ์เสริมต่างๆ เช่น สายรัดข้อมือฟิตเนส Gear Fit 2 หรือนาฬิกาอัจฉริยะ Gear

การใช้อุปกรณ์เสริมที่แยกจากกันนั้นไม่จำเป็นเลย ความแม่นยำของการนับก้าวจะเพิ่มขึ้น และบางรุ่นสามารถนับได้ไม่เพียงแต่ก้าวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสูงด้วย ซึ่งทำให้สามารถประมาณการบริโภคแคลอรี่ได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่เพื่อที่จะเริ่มใช้โปรแกรมทั้งหมดนี้ไม่จำเป็น คุณเพียงแค่ต้องมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ

นอกจากการเดินแล้ว S Health ยังให้คุณคำนึงถึงปริมาณน้ำ กาแฟ และแคลอรี่ที่คุณบริโภคอีกด้วย ข้อดีของโปรแกรมคือฉันทราบว่ามีการซิงโครไนซ์ข้อมูลกับแอปพลิเคชันบุคคลที่สามจำนวนมาก คุณสามารถรับข้อมูลจากแอปพลิเคชันเหล่านั้นและเก็บไว้ในคลาวด์จาก Samsung ตัวอย่างเช่น หากคุณวัดระดับน้ำตาลในเลือดและจัดเก็บข้อมูลไว้ในแอปอื่น S Health ก็สามารถดึงข้อมูลจากแอปนั้นได้ แอพหลักส่วนใหญ่สำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี โภชนาการ การเดินและการวิ่งอยู่ในรายการที่รองรับ

หากคุณวางโทรศัพท์ไว้ข้างเตียง เครื่องจะระบุเวลาที่คุณนอนหลับได้อย่างแม่นยำไม่มากก็น้อย สำหรับหลายๆ คน ข้อมูลนี้จะเพียงพอแล้ว

ฉันไม่ต้องการเจาะลึกฟีเจอร์เพิ่มเติมของ S Health เนื่องจากมีฟีเจอร์มากมาย กลับไปที่หัวข้อที่สำคัญภายในกรอบของเนื้อหานี้ คุณมีโทรศัพท์ที่สามารถนับก้าวได้แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือเพิ่มโปรแกรมและนับจำนวนก้าว จากนั้นจึงเปลี่ยนนิสัยหากจำเป็น ขาดแรงจูงใจ? แล้วชวนเพื่อนของคุณมาแข่งขันมองหาคนที่มีใจเดียวกัน

เมื่อยี่สิบปีที่แล้วก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการว่าคุณจะมีผู้ช่วยแบบนี้อยู่ในกระเป๋าของคุณ ใครๆ ก็สามารถปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้ด้วยการเดินเป็นประจำ คุณเพียงแค่ต้องเริ่มเดินให้มากกว่าปกติเล็กน้อย และไม่จำเป็นต้องมีข้อแก้ตัวที่นี่ ต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - ความปรารถนาของคุณ และโทรศัพท์ของคุณสามารถวัดได้ว่าคุณไปได้ไกลแค่ไหนและจบลงด้วยอะไร ความแม่นยำไม่สำคัญในกรณีนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องปลูกฝังนิสัยการเดิน เปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน และเปลี่ยนตัวเอง สำหรับหลายๆ คน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจเป็นก้าวสำคัญไปสู่สิ่งต่างๆ มากขึ้น เช่น บางคนจะเริ่มวิ่ง และบางคนจะไปออกกำลังกายและดูแลตัวเอง แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการเพียงเล็กน้อยความปรารถนาของคุณและทำตามขั้นตอนแรก เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ดาวน์โหลด S Health หรือแอนะล็อกแบบเดียวกัน แล้วดูนิสัยของคุณในบริบทของข้อมูลจริง

ป.ล.ฉันจะดีใจมากถ้าคุณเล่าเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับวิธีการเดินหรือวิ่ง วิธีคำนึงถึงระยะทาง และคุณเห็นความหมายในนั้นหรือไม่ การรักษารูปร่างมีความสำคัญแค่ไหนและต้องใช้ความพยายามอะไรจากคุณ?